النشاطات البدنية المختلفة كالمشي والسباحة تساعد على التخفيف من التوتر ونوبات البكاء أثناء الحمل.
فكما ذكرنا أهمية الحرص على بقاء المرأة الحامل قبل وأثناء الولادة في صحة نفسية جيدة، فإنها بعد الولادة أيضًا يحب الحرص على نفسيتها أن تبقى بعيدةً عن التوتر والحزن، الأمر الذي سيكون له عائدًا جيدًا على الرضاعة، ومن ثم صحة الجنين الجسدية، والنفسية. بالطبع جميعنا نعرف هذا الأمر، ولكن القليل يعرف أن لبن الأم يحتوي على نوع من البكتيريا المفيدة، والتي تتأثر بحالة الأم النفسية من التوتر، والحزن، وغيرها، كما أن بعض الدراسات أثبتت أن التوتر الذي تخضع له الأم جراء عملية الولادة القيصرية يؤثر على نسبة تلك البكتيريا النافعة، خلافًا للمرأة التي تلد ولادة طبيعية.
عدم انتظام الدورة الشهرية: أثناء الشعو بالحزن تصاب المرأة بعدم انتظام الدورة الشهرية وتكون أكثر ألما وقد يحدث أيضا انقطاع الطمث
أيضًا، يمكنها الانغماس في هوايات تحبها كالرسم أو القراءة لتعزيز مزاجها.
يتسبب الحزن في تقليل الانتباه والتركيز والقدرة على استكمال المهام اليومية المعتادة
لايف ستايل استمتعي بزيارة أجمل الوجهات التاريخية السعودية في إجازة يوم التأسيس عزيزة نوفل
يؤثر ذلك على بعض الأشخاص من أمراض جلدية تظهر بشكل مباشر على البشرة نتيجة القلق والتعب النفسي بصورة دائمة ومنها البقع والحبوب ويجب أن يتم علاجها بالغسول أو الكريمات التي يحددها الطبيب والعلاج بها.
ولهذا فإن البكاء بأنواعه له فوائد عديدة في تخفيف التوتر، وتقليل الضغط، وحماية العين، وترطيبها، وأيضًا إطالة العمر، حيث أنه وفقًا لأحد الدراسات فقد وجد أن الأشخاص الذين يلجؤون للبكاء هم أقل عرضة للإصابة بالأزمات القلبية، وارتفاع ضغط الدم، والسكر، وغيرها من الأمراض عن غيرهم، كما أنه تأثير الحزن على المرأة يعمل على تخليص الجسم من هرمون “الألبومين” وبالتالي في تحسين عملية الهضم.
ولكن لا يوجد أي دليل طبي على حدوث مغص للطفل عند رضاعة لبن الزعل كما هو شائع أو متعارف عليه كتأثير لـ"لبن الزعل".
واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني
بناءً على بعض الدراسات التي أجريت حول الحالة النفسية للأم وتأثيرها على الجنين تبيّن أنّ الجنين يتأثّر بشكل مباشر وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل، بحيث يتأثّر الجنين بالبيئة والمحيط التي تأثير الحزن على المرأة تعيش بها الأم فبالتالي يصبح مزاجه سيء ومن الصعب تهدئته.
الفيديو قديم وليس لأسيرة إسرائيلية أسلمت تأثرًا بمعاملة فصائل المقاومة لها
عندما تقعين فريسة للحزن، فإنكِ تتعرضين لإنخفاض مستوى مادة السيروتونين وهي مادة كيميائية هامة وناقل عصبي في جسم الإنسان يعتقد أنها تساعد في تنظيم المزاج، السلوك الاجتماعي، الشهية، الهضم، النوم، الذاكرة والرغبة الجنسية.
علماً أن عدم القدرة على تجاوز هذه الخسائر يخلق نوعاً من الحزن المتراكم الذي يمكن أن يثقل كاهلنا دون داعٍ.